Denna kategori omfattar en rad ämnen, inklusive vetenskapen bakom spädbarns sömncykler, att känna igen tecken på sömngjordhet, åldersanpassade sömnscheman och övergången från flera tupplurar till färre dagtidssömnar. Dessutom hittar du råd om sömnlärandemetoder, såsom kontrollerad tröst och "låt det gråta ut"-metoden, tillsammans med mildare strategier lämpliga för föräldrar som föredrar en mer gradvis metod för sömnlärande.

Praktiska tips om att skapa en idealisk sömnmiljö, hantera vanliga sömnomman som nattvakning och tidig uppgång, och hantera sömnavbrott på grund av tandning, sjukdom eller utvecklingsmilstolpar behandlas också. Vårt mål är att rusta dig med den kunskap och de verktyg du behöver för att hjälpa ditt barn etablera hälsosamma sömnvanor, vilket säkerställer vilsamma nätter för hela familjen.

Spädbarns Sömnvanor och Träning

Från inlindningsteknik till sovpåse: Övergång när din baby växer

Från inlindningsteknik till sovpåse: Övergång när din baby växer

Som en ny förälder är en av de många milstolparna du kommer att navigera med ditt barn övergången från inlindning till sovpåse. Att förstå när och hur man gör denna övergång kan vara utmanande, men med rätt kunskap och strategier kan det bli en smidig och framgångsrik process. I ...
Milda sömnträningsmetoder: Främjar bättre sömn för spädbarn och småbarn

Milda sömnträningsmetoder: Främjar bättre sömn för spädbarn och småbarn

Som nya föräldrar kan en av de största utmaningarna vara att få våra bebisar och småbarn att sova lugnt genom hela natten. Milda sömnträningsmetoder kan hjälpa till att lära barnen hälsosamma sömnvanor och främja bättre sömnmönster. Att förstå grunderna i sömnträning och ditt bar...
Lugnande strategier för bebisar med separationsångest vid läggdags

Lugnande strategier för bebisar med separationsångest vid läggdags

Som nya föräldrar är det inte ovanligt att uppleva utmaningar när det kommer till att etablera rutiner vid läggdags för eran baby. Ett vanligt problem som många föräldrar står inför är att deras baby lider av separationsångest vid sängdags. Detta kan vara en svår och känslosam up...
Att låsa upp hemligheterna bakom bebisens sömnmönster: Vad varje nybliven förälder bör veta

Att låsa upp hemligheterna bakom bebisens sömnmönster: Vad varje nybliven förälder bör veta

Som en ny förälder är en av de största utmaningarna du kommer att stå inför att förstå och hantera ditt barns sömnvanor. Att låsa upp hemligheterna med spädbarnssömn kan kännas som en överväldigande uppgift, men med rätt kunskap och strategier kan du hjälpa din lilla att få den v...
Lugnande strategier för nyfödda sömn: Vad varje förälder borde veta

Lugnande strategier för nyfödda sömn: Vad varje förälder borde veta

Att välkomna en nyfödd till världen är en spännande och glädjefylld tid för föräldrarna, men det kommer också med sina egna utmaningar, speciellt när det gäller att få den lilla att sova. Att förstå nyföddas sömnmönster, skapa en lugn sovmiljö och etablera en rutin för läggning ä...
Skonsamma Lösningar för Sömnregression hos Småbarn: Expertråd för Uttröttade Föräldrar

Skonsamma Lösningar för Sömnregression hos Småbarn: Expertråd för Uttröttade Föräldrar

Som en ny förälder kan du äntligen ha hittat en rytm med ditt barns sömnschema, bara för att bli avkastad av plötsliga sömnstörningar. Om du har att göra med en toddler som upplever sömnregression är du inte ensam. Många föräldrar står inför utmaningarna med trötta strider vid lä...
Föräldratips för att hantera sömnlöshet orsakad av bebis

Föräldratips för att hantera sömnlöshet orsakad av bebis

Ankomsten av en ny bebis är en spännande tid för alla föräldrar, men det kan också medföra betydande förändringar i sömnmönster. Bebisrelaterad sömnlöshet är en vanlig utmaning som många nya föräldrar står inför, och påverkan kan vara både fysiskt och mentalt utmattande. I denna ...
Övergång från spjälsäng till säng: Hur du behåller din toddlers sömnrutin

Övergång från spjälsäng till säng: Hur du behåller din toddlers sömnrutin

Att övergången från spjälsäng till säng kan vara en utmanande och viktig milstolpe både för föräldrar och barn. Att bibehålla en konsekvent sömnrutin under denna övergångsperiod är avgörande för att säkerställa att ditt barn fortsätter att få den vila de behöver. Att förstå teckn...
Sömnvetenskapen: Avkodning av spädbarns sömncykler för bättre läggningstider

Sömnvetenskapen: Avkodning av spädbarns sömncykler för bättre läggningstider

Som nya föräldrar kan en av de största utmaningarna vara att förstå och hantera ditt barns sömnmönster. Det kan kännas som en gåta att försöka tyda när och hur din spädbarn sover. I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i vetenskapen om spädbarns sömncykler, från de olika s...
Från spjälsäng till stor barnsäng: Timing, tips och tricks för en lyckad övergång

Från spjälsäng till stor barnsäng: Timing, tips och tricks för en lyckad övergång

Övergången från en spjälsäng till en vanlig barnsäng är en betydande milstolpe i ditt barns utveckling och det kan komma med egna utmaningar och segrar. Att förstå rätt timing, förbereda ditt barn, välja rätt säng och etablera nya rutiner vid läggdags är alla viktiga faktorer att...